Radonsanering med radonduk

RST Radonstop är ett komplett system för att täta radongas från byggnadsmaterialet. Lösningen är kostnadseffektiv, miljövänlig och skapar en sund inomhusmiljö.

Traditionellt sett har radonsanering i fastigheter ofta skett genom ventilation. Ventilationsmetoden är inte alltid den effektivaste och ett större ventilationsflöde innebär också mer uppvärmning, vilket påverkar den totala energikostnaden.

Med RST Radonstop stoppas radongasen från byggmaterial såsom blåbetong. RST Radonstop kan användas i alla typer av bostäder och kostar heller ingenting efter monteringen.

Radonstopsystemet består av primer som du applicerar på väggarna som ska radontätas, RST-lim, radonspärremsor, radontapet och RST-fogmassa.

Du kan välja att själv göra saneringsjobbet med hjälp av vår detaljerade och pedagogiska instruktion.

Lycka till med din radonsanering!

Lägga marksten

Står du i startblocken för att lägga marksten? Är kommer lite tips för vad du bör tänka på och hur du ska göra.

Mät ut och markera den yta som ska stenläggas. För att ge stöd åt plattorna eller stenarna längst ut på långsidorna, breddar du bärlagret med motsvarande en plattrad på varje sida. Spänn sedan snören längst ytterkanterna på ytans tänkta sluthöjd sluthöjd. Tänk på att stenbeläggningar bör ha en lutning på minst 2 cm per meter, för att regnvattnet ska rinna av ordentligt.

För att du ska få ett bra dränerande bärlager ska du gräva ur ca 25 cm under snörets nivå. Ska du anlägga en garageuppfart bör djupet ligga på ca 35 cm. Det kan krävas att man gräver djupare om marken består av matjord, lera eller annat material som dränerar dåligt. Kablar för el och telefoni ligger normalt på 40-70 cm djup med vatten och avlopp för det mesta ligger på 70-140 cm djup. Du bör alltså inte stöta på detta när du gräver.

När du grävt ner till önskad djup lägger du en fiberduk i botten av urgrävningen. Den separerar bärlagret av stenkross från den kringliggande marken. Använd sandkross som har en kornstorlek på 0-18 mm vid normal belastning. Bergkross med kornstorlek 0-35 mm använder du vid högre belastning.

Packa bärlagret väl med vibratorplatta. Det ska bli en jämn yta, 3 cm under den nivå man ska lägga stenen på. Du kan hyra padda på alla vanliga uthyrningsställen. Bärlagret ska ha samma lutning som den tilltänkta stenläggningen.

Lägg sedan ut ett 3 cm jämntjockt lager sättsand med kornstorlek 0-4 mm. Packa ytan en gång med vibratorplatta. Placera därefter ut 2 till 3 meter långa avdragsbanor, av järnrör eller träläkt, med ungefär 2 meters mellanrum och justera dem till rätt höjdnivå och lutning. Slutligen drar du av överflödigt stenmjöl med en rätskiva, tar bort avdragsbanorna och fyller igen spåren.

Betongsten varierar något i färg och ytskikt. Blanda därför från flera pallar om du lägger en större yta. Då får du en naturlig färgskiftning i den stenläggningen. Använd en tumstock för att få ca 3 mm fogbredd mellan alla stenar.

Lägg ut fogsand och sopa ut den över hela ytan, för att fylla alla fogar. Lämna kvar ett tunt lager sand på stenläggningen under några veckor. En del sand kommer att pressas ner i fogarna när ytan används, vilket ger beläggningen ytterligare stabilitet. Fogsand mellan stenarna gör att de inte ligger dikt an och skadar varandra vid rörelse i mark, eller tryck ovanifrån. Fogen gör dessutom att tryckbelastning fördelas ut jämnare hela beläggningens bärighet och stabilitet ökar.

Komplettera årligen med mer sand på samma sätt för att säkerställa en lång livslängd på stenläggningen. Fyllda fogar ger dessutom mindre ogräs.

Bli brunnsborrare

En yrkesgrupp där det finns stora förutsättningar för att få jobb är brunnsborrare eller brunnstekniker. Det är i stora drag ett utomhusyrke som kräver en bra förmåga att hitta lösningar för problem som kan uppstå under arbetets gång.

En brunnsborrare borrar brunnar för att antingen få dricksvatten eller värme. Utrustning är i stora drag mobila borriggar och och borrverktyg, men även att det finns hjälpmedel som underlättar genomförandet av arbetet är det ändå ganska fysiskt krävande.

De flesta brunnstekniker arbetar på privata företag som sedan anlitas av privatpersoner, företag och kommuner för olika typer av projekt. De vanligaste uppdragen är borrning av dricksvattenbrunnar, borrning av energibrunnar för exempelvis bergvärme samt entreprenadborrning för bland annat grundläggning.

Egenskaper som är viktiga för en brunnsborrare är att du har god fysik, är serviceinriktad och självständig samt att du besitter en bra problemlösningsförmåga.

Om du utbildar dig till att bli brunnstekniker finns det stora möjligheter att få jobb. Det finns egentligen tre vägar att gå när det gäller dessa utbildningar. Den ena är att gå Bygg- och anläggningsprogrammet på gymnasiet. Det brukar vara en bra grund att stå på. En annan väg att gå är genom företagsförlagd utbildning där du arbetar som lärling på ett borrföretag. Slutligen kan du via Arbetsförmedlingen gå en så kallad arbetsmarknadsutbildning.

En brunnsborrare kan certifieras på två olika nivåer. AB-certifiering innebär att du är ansvarig brunnsborrare och B-certifiering ger dig titeln Brunnsborrare. När det gäller körkort måste du ha minst B-körkort. I många fall krävs C eller CE, så du kan köra tung lastbil med släp. Även kunskap av svetsning är en stor merit.

Skydda ögonen

En viktig regel som Svenska Innebandyförbundet slog fast vid för några år sedan är regeln om obligatoriska skyddsglasögon för ungdomar i samband med matchspel.

Det var inför säsongen 2015/2016 som innebandyförbundet äntligen gjorde slag i saken och genomförde regeln om obligatoriska innebandyglasögon under match för alla spelare som spelar med så kallad B-licens. Regeln är ett kraftigt försök att förebygga eventuella ögonskador hos alla ungdomsspelare.

Utbudet av innebandyglasögon är stort når det gäller olika varianter frånde olika varumärkena. Givetvis handlar det om glasögon i olika färg och olika storlek. Annat som skiljer de olika glasögonen åt är att vissa har ställbara bågar, en del har infria glas och andra har repfria glas.

Även som vuxen bör du vara noga med att skydda ögonen och det finns ett brett utbud även för dig.

Hitta billiga hotellrum

För de flesta som ska ut och resa, antingen genom jobbet eller som semesterresa, krävs det att välja ett boende under resan. När det gäller hotellrum, lägenhetshotell och lägenheter är utbudet enormt på de flesta resmål. Oavsett om du ska resa till en populär semesterort, en fartfylld storstad eller ett lite mer ovanlig resmål finns det ganska mycket att välja på när det gäller boende.

Söker du ett billigt hotell eller hotellrum är utbudet stort. Likaså om du vill ha lite lyxigare boende under din resa. Resebolagen som erbjuder boende i hotell eller lägenhet är många och sökning i deras databas genererar ofta en stor lista på förslag när det gäller olika hotellalternativ.

Några företag som erbjuder ett brett utbud är MrJet, Supersavertravel och Hotelopia. De är resebolag på nätet där du kan boka billiga hotellrum, men också flygresor och hyrbilar.

Salming

Salming är ett svenskt varumärke som bygger på imagen från den svenska hockeylegendaren Börje Salming. Salming som sportmärke riktar sig till flera idrotter, men inte till just hockeyn som man kanske tror ska ligga varmast om hjärtat.

Den ena inriktningen är löpning, där Salming erbjuder att brett sortiment av bra löparskor, löparkläder och överdragskläder. Det är egentligen den enda utomhussporten inom deras sortiment.

Går vi sedan inomhus har Salming ett brett sortiment av squashutrustning. Det finns racketar, kläder, skor och en hel del tillbehör till squash.

Utöver detta har Salming dessutom ett brett utbud av material till två stora lagsporter: innebandy och handboll. Till innebandyn finns ett väldigt stort utbud av klubbor, blad och andra tillbehör för utespelaren. Dessutom finns att komplett sortiment även för målvakten. Salming har även några av de mest populära innebandyskorna. När det gäller handboll är det mest skor, kläder och bollar som deras sortiment består av.

Olika typer av innebandyklubbor

För dig som spelar innebandy och ska köpa ny innebandyklubba finns det en hel del olika typer av klubbor att välja bland.

När du väl vet vilken längd på klubban du ska ha får du fundera på om du vill ha en rund eller oval klubba. Runda klubbor är betydligt vanligare i Sverige jämfört med ovala medan ovala fungerar bättre i exempelvis Finland.

Efter det är det dags att fundera på om du trivs bäst med ett rakt klubbskaft eller om du vill ha någon typ av böj på det. Raka skaft passar egentligen alla spelare och är lite enklare att spela med. Om du väljer ett skaft med böjd effekt får du räkna med att själva bollbehandlingen och passningsspelet kräver större koncentration medan skottet antagligen blir bättre.

Väl så långt när det gäller val av klubba är det dags att tänka på vilket material du vill ha i skaftet. Egentligen finns det två olika typer av material att välja bland: kolfiber och komposit (blandning av kolfiber och glasfiber).

Ett kolfiberskaft är lite lättare och ger bättre spelegenskaper, som exempelvis snabbare kick i skaftet. Ju finare fibrer skaftet är uppbyggt av desto större möjligheter finns det att göra skaftet lättare.

Ett kompositskaft är ofta lite tyngre men är däremot lite tåligare mot exempelvis slag. Då det inte heller är riktigt samma spänst i ett kompositskaft som i ett kolfiber skaft är en klubba med kompositskaft lite enklare att spela med för exempelvis nybörjare.

När du landat i vilket klubbskaft som passar bäst för dig som innebandyspelare är det slutligen dags att hitta rätt blad. Ett hårt blad ger bättre skott, men lite sämre bollkontroll, medan ett mjukt blad har motsatt effekt. Ett rakt innebandyblad är enklare att passa med, kan ge bättre bollkontroll och ger dessutom större möjligheter att spela bra på backhandsidan. Ett blad med mycket förhook ger exempelvis ett bättre dragskott. Även ett blad som är mycket skålat ger bättre skott, medan ett plattare blad är enklare att passa med.

Det finns alltså en hel del att tänka på när det är dags att köpa ny innebandyklubba, så välj med omsorg så blir ditt spel bättre.

Rätt grepplinda till innebandyklubban

När man tänker på en innebandyklubbas egenskaper är det lätt att lägga stor vikt vid skaftet och bladet. Den tredje delen på klubban är även den viktig för att prestera rätt och då syftar vi på grepplindan.

Önskemålen om hur en riktigt bra grepplinda ska vara varierar givetvis från person till person. Dock är utbudet stort och det går att hitta en passande grepptejp till alla spelare.

Det första man kanske tänker på när det gäller grepplindor är nog själva greppet. Många gillar när greppet känns så klistrigt som möjligt, men det finns även grepplindor som inte är fullt så klistriga i sin känsla. En annan viktig egenskap för en grepplinda är tjockleken. Den kan variera en del och påverkar givetvis vikten. En bra grepplinda ska givetvis inte försämras avsevärt mycket av att spelarna blir svettiga efter en stunds spelande.

När en grepplinda slits sker det mest längst upp på klubbskaftet. Många klubbor är därför utrustade med en tvådelad linda som enkelt kan bytas ut med en kortare modell av extralinda.

Att tänka på när det gäller greppet i lindan är att färgpigmentet i den påverkar den. Vill man som spelare ha så klistrig linda som möjligt ska man välja en grå linda.

Bra innebandyövningar

Hos de allra flesta som håller på med innebandy finns det en önskan att bli duktigare på sin uppgift. Det gäller oavsett om man är utespelare, målvakt eller ledare. Både spelare och ledare utvecklas av bra innebandyövningar. Tränaren får bra kompetens i sitt ledarskap och innebandyspelarna utvecklas givetvis mer ju bättre träningar de får.

En bra sida om innebandy är landslaget.nu. Den riktar sig till innebandyintresserade som vill hitta lite nya innebandyövningar eller allmänt utöka sin kunskap inom innebandyn.

Utöver ett stort antal övningar finns även en avdelning som tar upp innebandytaktik. Läs mer om anfallsspel och försvarsspel där.

För alla som vill utveckla sin kunskap för innebandymålvakten finns även ett antal effektiva målvaktsövningar.